催眠療法は心を取り戻す科学、無意識を味方にする言葉の力/コラム

11月2日のYouTube生配信、ご覧になりましたでしょうか。

【超禁断】9割が知らない催眠療法の真実
という内容で、60分ほど語りました。
もし、まだでしたら、忘れないうちにお気に入り登録を。
https://www.youtube.com/watch?v=Qcx0S2nIB9k&t=1s
見終わったら、ぜひともグッドボタンを押してください。
そして、ぜひ勇気を出してコメントを書いてほしいのです。
動画にコメントするだけで人生はもっと明るくなるでしょう。

催眠とは？

「催眠」と聞くと、多くの人は「怪しい」という印象が先に立ちます。
けれど、ぼくは断言します。
怪しいと思った瞬間こそ、催眠のはじまりなのです。

人は「わからないもの」を恐れ、その恐れに支配されて行動を止めてしまう。
催眠とは、その恐れに名前をつけ、無意識を意識化するための技術です。

催眠状態とは、「覚醒と夢のあいだ」にある創造の領域

私たちは日々、反復する思考の中で生きています。
そのほとんどが昨日と同じパターン。
つまり、意識よりも無意識が人生を動かしている。
その見えない領域にアクセスする方法——それが催眠療法、ヒプノセラピーです。
脳科学で言えば、意識は脳全体のわずか数％のみ。

催眠状態とは、脳波がβ波 → α波 → θ波へと落ちていくプロセス・
眠りではなく、「覚醒と夢のあいだ」にある創造の領域なんです。

瞑想、祈り、読書、音楽——これらもすべて、軽い催眠状態を生み出します。
脳は現実と想像を区別できません。
レモンを思い浮かべただけで唾液が出るように、想像は現実として体験されます。
この性質を使って、「言葉」で現実を書き換えるのが催眠療法です。

だから、言葉を変えるだけで人生も変わるのです。
催眠療法では、「あなたはますます軽やかになっていく」「あなたは自然に、自分を好きになっていく」といった肯定的な言葉を使います。
否定より肯定を使う——それだけで脳は、望む方向に動き始めます。

催眠療法の歴史

ヒプノセラピーの起源は、紀元前4000年の古代エジプト。
神殿では「眠りの儀式」が行われ、人々は神官の声で癒やされていました。
それは宗教と医療の始まりだったのです。

18世紀になってオーストリアの医師メスメルは人間の体に「磁気の流れ」があると唱え、それを整えることで病を癒そうとしました。
この『動物磁気説』が、催眠の原型です。

19世紀には外科医ブレイドが登場し、初めて「Hypnosis＝眠り」と名づけました。
しかし実際には、眠りではなく集中。
想像と集中による精神の変化こそが本質です。

20世紀、フロイトとユングが無意識を体系化し、アメリカのエリクソンが会話の中で自然に心を変える会話催眠を確立しました。
「人は無意識のうちに、自分を癒す力をすでに持っている」この思想が、のちにNLPやコーチングの基礎となりました。

言葉で心を整えることは、人間の自然な機能

ぼくが初めて催眠療法を受けたのは22歳。
占いを仕事にする前年で、満たされない焦燥を抱えていました。
ある心理療法家に言われた言葉が忘れられません。
「あなたは努力ではなく、緊張で生きている」
その一言に、胸がズキッとしました。
たしかにぼくは「勝つために」「認められるために」生きていました。
でも、心は休まることがありません。

「目を閉じて、深呼吸をして」とセッションが始まり、
「いま、あなたの中の幼いあなたが泣いていますね」
と言われたとき、母に心配をかけまいと笑っていた少年が見えました。
その子に、心の中で言葉をかけました。

「もう大丈夫。ありがとう。もう、苦労しなくていい」
身体の力がスッと抜けた瞬間、世界が少し明るく見えたのです。
癒しとは、何かを得ることではなく、手放すことだと気づきました。
それ以来、朝の祈りと夜の感謝を「自己催眠」として続けています。

催眠を使いこなす人生へ

催眠とは、洗脳ではありません。
自分の内側にある本来の力を取り戻すための科学です。
他人の言葉に支配されるより、自分の声に導かれて生きたほうがずっと幸せになれます。
心が自由になるとき、人は本当の意味で目を覚ますでしょう。
どうか今日からは、催眠される人生ではなく、催眠を使いこなす人生を選んでください。
無意識を意識することで、あなたを新しい現実へ導いてくれるはずです。

【成功するためのマインド、占い師の心得をメールマガジンで受け取る